Definição

Uma torção é uma lesão nos ligamentos de uma articulação. Os ligamentos são fibras fortes e flexíveis que mantêm os ossos unidos. Quando um ligamento é estirado em demasia ou se rompe, a articulação fica dolorida e inchada.

Nomes alternativos

Entorse nas articulações

Causas

As torções são originadas quando uma articulação é forçada a movimentar-se para uma posição que não é natural. Por exemplo, “girar” o tornozelo causa uma torção nos ligamentos do tornozelo.

Sintomas

Os sintomas de uma torção incluem:

Dor na articulação ou dor muscular
Inchaço
Rigidez na articulação
Descoloração da pele, especialmente equimose (mancha arroxeada)

Primeiros socorros

Primeiros socorros incluem:

Aplique gelo imediatamente para reduzir o inchaço. Enrole o gelo em um pano. Não coloque o gelo diretamente sobre a pele.
Envolva a área afetada com uma atadura firmemente, mas sem apertar, para limitar o movimento. Use uma tala se necessário.
Mantenha a articulação inchada elevada acima do nível do coração, mesmo ao dormir.
Descanse a articulação afetada por vários dias.
Evite colocar estresse na articulação pois isso pode piorar a lesão. Uma faixa para o braço (braçadeira), ou muletas ou suporte para a perna pode proteger a área lesionada.

Aspirina, ibuprofeno e outros analgésicos podem ajudar. Sempre consulte o médico antes de tomar medicações. Não dê aspirina a crianças.

Mantenha a área lesionada sem pressão até que a dor passe. Esse tratamento pode durar de 7 a 10 dias para torções leves e várias semanas para torções graves. Seu médico pode recomendar muletas. A fisioterapia o ajudará a recuperar os movimentos e a força da área lesionada.

Quando contatar um profissional médico

Vá para o hospital diretamente ou ligue para 192 ou outro número de emergência local se:

Você achar que quebrou um osso.
A articulação parece estar fora de posição.
Tiver uma lesão grave ou dor intensa.
Escutar um estalo e tiver dificuldade imediata para usar a articulação.

Entre em contato com o seu médico se:

O inchaço não começar a desaparecer em 2 dias
Houver sintomas de infecção, incluindo vermelhidão, calor e dor na pele, ou febre acima de 38°C
A dor não desaparecer após várias semanas

Prevenção

Os seguintes passos podem diminuir os riscos de torção:

Use protetores durante atividades que coloquem tensão em seu tornozelo ou em outras articulações.
Certifique-se de que os sapatos são do tamanho adequado para seus pés.
Evite sapatos de salto alto.
Sempre se aqueça e alongue antes de fazer exercícios e esportes.
Evite esportes e atividades para os quais você não é treinado.

Torções