Dor no tornozelo

Definição

Dor no tornozelo diz respeito a qualquer desconforto em um ou ambos os tornozelos.

Nomes alternativos

Dor – tornozelo

Causas

A dor do tornozelo normalmente se dá por uma torção.

  • A torção do tornozelo é uma lesão nos ligamentos, que conectam os ossos entre si.
  • Na maioria dos casos, a torção do tornozelo é para dentro, causando pequenas lacerações nos ligamentos. A laceração provoca inchaço e hematomas, tornando difícil aguentar o peso sobre a articulação.

Além de torção, outras causas de dor no tornozelo incluem:

  • Lesão ou inchaço dos tendões (que ligam os músculos ao osso) ou da cartilagem (que amortece as articulações)
  • Infecção nas articulações do tornozelo
  • Osteoartrite, gota, artrite reumatoide, síndrome de Reiter e outros tipos de artrite

Entre os problemas em áreas próximas que podem causar dor no tornozelo estão:

  • Bloqueio de vasos sanguíneos na perna
  • Dor ou lesões no calcanhar
  • Lesões nos nervos (como a síndrome do túnel do tarso ou ciática)

Cuidados em casa

Os cuidados para a dor no tornozelo dependem da causa e de qual outro tratamento ou cirurgia foi realizado. Seu médico poderá recomendar:

  • Descansar o tornozelo por vários dias. Não ponha muito peso no tornozelo.
  • Colocar uma atadura elástica. Pode-se também comprar uma tornozeleira que dê suporte ao tornozelo.
  • A utilização de muletas ou de bengala ajuda a aliviar o peso sobre o tornozelo dolorido ou instável.
  • Manter o pé elevado de forma que fique acima do nível do coração. Quando estiver sentado ou dormindo, mantenha dois travesseiros sob o tornozelo.
  • Ponha gelo no local imediatamente. Aplique gelo por 10 a 15 minutos a cada hora no primeiro dia. Nos dois dias seguintes, aplique gelo a cada 3 a 4 horas.
  • Tomar paracetamol, ibuprofeno ou outro analgésico.

Enquanto o inchaço e a dor melhoram, é preciso evitar esforços no tornozelo por um período de tempo.

A lesão pode levar de algumas semanas a muitos meses para sarar por completo. Quando a dor e o inchaço tiverem praticamente desaparecido, o tornozelo lesionado ainda estará mais fraco e menos estável que o não lesionado.

  • É preciso iniciar uma atividade física para fortalecer o tornozelo e evitar futuras lesões.
  • Os exercícios físicos não devem ser iniciados até que um profissional da saúde diga a você que é seguro iniciar.
  • Exercícios de equilíbrio e agilidade também poderão ser recomendados.

Outras recomendações podem incluir:

  • Perder peso se você estiver com excesso de peso. O excesso de peso coloca pressão sobre tornozelos.
  • Aquecimento antes de exercício físico. Alongue os músculos e os tendões que sustentam o tornozelo.
  • Evite esportes e atividades para os quais você não está adequadamente condicionado.
  • Use sapatos que sirvam corretamente. Evite sapatos de salto alto.
  • Se você está propenso a dor ou torção do tornozelo durante certas atividades, use suportes para o tornozelo. Seu médico poderá recomendar um estabilizador, suporte em faixa ou bota ortopédica estabilizadora.
  • Trabalhe no seu equilíbrio e faça exercícios de agilidade.

Quando contatar um profissional de saúde

Procure um hospital se:

  • Sentir dor forte mesmo quando não estiver suportando peso.
  • Suspeitar de algum osso quebrado (a articulação aparenta estar deformada e a perna não consegue suportar peso).
  • Ouvir um estalo e em seguida não conseguir mover a articulação.
  • Você não conseguir mover o tornozelo para frente e para trás.

Ligue para o médico se:

  • O inchaço não diminuir em 2 a 3 dias
  • Tiver sintomas de infecção como vermelhidão, piora da dor, calor ou febre acima de 37.7 oC
  • A dor não desaparecer após várias semanas
  • Outras articulações também estiverem comprometidas
  • Apresentar um histórico de artrite e aparecerem novos sintomas