Dor no calcanhar

Nomes alternativos

Dor – calcanhar

Causas

Dor no calcanhar é com frequência o resultado de uso excessivo da articulação. No entanto, ela pode ser causada por uma lesão.

A dor no calcanhar pode incluir inchaço ou sensibilidade. Ela pode ser causada por:

  • Calçados com baixo suporte ou absorção de choque
  • Corridas, especialmente se forem frequentes ou em superfícies duras, como por exemplo, concreto
  • Rigidez nos músculos da panturrilha ou tendão de Aquiles
  • Torção repentina do calcanhar para dentro ou para fora
  • Cair de forma brusca ou desequilibrada sobre o calcanhar

Condições relacionadas à dor no calcanhar incluem:

  • Tendinite de Aquiles, inflamação do grande tendão que conecta o músculo da panturrilha ao calcanhar
  • Bursite, inflamação da parte posterior do calcanhar sob o tendão de Aquiles
  • Esporão ósseo no calcanhar
  • Fascite plantar, inchaço da faixa larga de tecido na sola de seu pé
  • Fratura do osso do calcanhar, relacionada a uma queda forte sobre o calcanhar (fratura do calcâneo)

Cuidados em casa

As seguintes medidas podem ser recomendadas para aliviar suas dores no calcanhar:

  • O uso de muletas pode diminuir o peso sobre os seus pés.
  • Repouse tanto quanto possível por pelo menos uma semana.
  • Aplique gelo na área dolorida. Faça isso pelo menos duas vezes ao dia por 10 a 15 minutos, com mais frequência nos primeiros dias.
  • Tome paracetamol ou ibuprofeno para a dor ou inflamação, conforme orientação médica.
  • Use calçados de tamanho adequado.
  • Use suporte de calcanhar, forros de feltro na área do calcanhar ou palmilhas.
  • Use talas à noite.

Seu médico poderá recomendar outros tratamentos, dependendo da causa da dor no calcanhar.

Manter músculos flexíveis e fortes em suas panturrilhas, tornozelos e pés pode ajudar a prevenir alguns tipos de dor no calcanhar. Sempre faça alongamento e aquecimento antes de exercícios físicos.

Use calçados confortáveis e bem ajustados, com bom suporte de arco e amortecimento. Deve haver espaço suficiente para os dedos dos pés.

Quando contatar um profissional de saúde

Contate seu médico se a dor no calcanhar não melhorar depois de 2 a 3 semanas de tratamento. Também contate o médico se:

  • Sua dor estiver piorando a despeito do tratamento
  • Sua dor for repentina e grave
  • Você apresentar vermelhidão ou inchaço em seu calcanhar
  • Você não puder se apoiar no calcanhar, mesmo após repouso

O que esperar da consulta médica

Seu médico vai realizar um exame físico e vai fazer perguntas sobre seu histórico médico e sintomas, como:

  • Você já teve este tipo de dor antes?
  • Quando a dor começou?
  • Você tem dor ao dar os primeiros passos pela manhã ou depois de repousar?
  • A dor é maçante ou aguda e em facada?
  • Ela piora após exercícios?
  • É pior ao ficar em pé?
  • Você caiu ou torceu o tornozelo recentemente?
  • Você é um corredor? Caso positivo, com que frequência e que distância você corre?
  • Você caminha ou fica em pé por longos períodos de tempo?
  • Que tipos de calçados você usa?
  • Você tem outros sintomas?

Seu médico pode solicitar um raio-X do pé. Você poderá ser encaminhado a um fisioterapeuta para aprender exercícios para alongar e fortalecer seu pé. Seu médico pode recomendar uma tala noturna para ajudar a alongar seu pé. Em alguns casos, exames de imagem adicionais, como tomografia computadorizada ou ressonância magnética, poderão ser necessários.