Nomes alternativos
Dor – calcanhar
Causas
Dor no calcanhar é com frequência o resultado de uso excessivo da articulação. No entanto, ela pode ser causada por uma lesão.
A dor no calcanhar pode incluir inchaço ou sensibilidade. Ela pode ser causada por:
- Calçados com baixo suporte ou absorção de choque
- Corridas, especialmente se forem frequentes ou em superfícies duras, como por exemplo, concreto
- Rigidez nos músculos da panturrilha ou tendão de Aquiles
- Torção repentina do calcanhar para dentro ou para fora
- Cair de forma brusca ou desequilibrada sobre o calcanhar
Condições relacionadas à dor no calcanhar incluem:
- Tendinite de Aquiles, inflamação do grande tendão que conecta o músculo da panturrilha ao calcanhar
- Bursite, inflamação da parte posterior do calcanhar sob o tendão de Aquiles
- Esporão ósseo no calcanhar
- Fascite plantar, inchaço da faixa larga de tecido na sola de seu pé
- Fratura do osso do calcanhar, relacionada a uma queda forte sobre o calcanhar (fratura do calcâneo)
Cuidados em casa
As seguintes medidas podem ser recomendadas para aliviar suas dores no calcanhar:
- O uso de muletas pode diminuir o peso sobre os seus pés.
- Repouse tanto quanto possível por pelo menos uma semana.
- Aplique gelo na área dolorida. Faça isso pelo menos duas vezes ao dia por 10 a 15 minutos, com mais frequência nos primeiros dias.
- Tome paracetamol ou ibuprofeno para a dor ou inflamação, conforme orientação médica.
- Use calçados de tamanho adequado.
- Use suporte de calcanhar, forros de feltro na área do calcanhar ou palmilhas.
- Use talas à noite.
Seu médico poderá recomendar outros tratamentos, dependendo da causa da dor no calcanhar.
Manter músculos flexíveis e fortes em suas panturrilhas, tornozelos e pés pode ajudar a prevenir alguns tipos de dor no calcanhar. Sempre faça alongamento e aquecimento antes de exercícios físicos.
Use calçados confortáveis e bem ajustados, com bom suporte de arco e amortecimento. Deve haver espaço suficiente para os dedos dos pés.
Quando contatar um profissional de saúde
Contate seu médico se a dor no calcanhar não melhorar depois de 2 a 3 semanas de tratamento. Também contate o médico se:
- Sua dor estiver piorando a despeito do tratamento
- Sua dor for repentina e grave
- Você apresentar vermelhidão ou inchaço em seu calcanhar
- Você não puder se apoiar no calcanhar, mesmo após repouso
O que esperar da consulta médica
Seu médico vai realizar um exame físico e vai fazer perguntas sobre seu histórico médico e sintomas, como:
- Você já teve este tipo de dor antes?
- Quando a dor começou?
- Você tem dor ao dar os primeiros passos pela manhã ou depois de repousar?
- A dor é maçante ou aguda e em facada?
- Ela piora após exercícios?
- É pior ao ficar em pé?
- Você caiu ou torceu o tornozelo recentemente?
- Você é um corredor? Caso positivo, com que frequência e que distância você corre?
- Você caminha ou fica em pé por longos períodos de tempo?
- Que tipos de calçados você usa?
- Você tem outros sintomas?
Seu médico pode solicitar um raio-X do pé. Você poderá ser encaminhado a um fisioterapeuta para aprender exercícios para alongar e fortalecer seu pé. Seu médico pode recomendar uma tala noturna para ajudar a alongar seu pé. Em alguns casos, exames de imagem adicionais, como tomografia computadorizada ou ressonância magnética, poderão ser necessários.